BMR Calculator & Tracker

Find and track your BMR (Basal Metabolic Rate) with this easy to use BMR calculator & tracker.

BMR represents the minimal amount of energy (calories) your body needs to stay alive and can be useful when trying to lose weight. These results can be found using the Harris-Benedict equation.

HOW BASAL METABOLIC RATE IS USED -----------------------------

Using this figure as a base line, add in all your additional burned calories (based on how active you were) to come up with your TDEE (total daily energy expenditure).

If your TDEE matches your Daily Calorie Intake, you will maintain your weight. Increasing your TDEE over your daily calorie intake and you will lose weight.

HOW THIS BMR CALCULATOR WORKS -----------------------------

Enter your information in either Metric or Imperial measurements.

Results are automatically calculated as you enter your information.

FEATURES ---------------------------------

★ BMR CALCULATOR LOGGING & TRACKING

All results can be logged into the tracking journal for later review. General notes, date, time and icons can be applied to every entry. All results can be EDITED.

★ DATA IMPORT/EXPORT (new)

Export your history as a CSV file for review or transfer it to a different device.

√ Saved to your SD Card (or internal) within the ‘Documents’ folder

√ Saved as a comma delimited CSV file.

√ Entry history only

Special note for devices still running on SDK Versions 18 (Jelly Bean) and below. CSV’s will be exported to the ‘downloads’ folder and you will need a file browser app installed to import.

★ Basal Metabolic Rate Information

This includes general information on how to manually calculate your BMR by using either metric or imperial measurement’s, along with general tips.

★ LIGHT & DARK APP THEME SELECTION

For your viewing pleasure we included the option of selecting between two different app themes.

★ IMPERIAL OR METRIC MEASUREMENT SYSTEM

Numbers can be input in either Pounds or Kilograms. Results will always be in calories.

★ EDIT PAST ENTRIES

Useful If you need to change the date or time, calculated result, picture or journal of a past result entry. Go to your log listing page and select EDIT.

★ HISTORY TRACKING LOG

This is where the magic of our BMR calculator really shines! View all your past entries in either a list, calendar or chart. You can edit past entries from the list. Our advanced charting control allows you to pinch zoom.

GOING PRO

To be upfront: there is one IAP, which is used to enable the PRO version of this app. Upgrading to the PRO version enables editing of past entries, removes ALL ads and grants free access to future upgrades.

Our BMR calculator & tracker is the simplest way to help keep a running record of your Basal Metabolic Rate changes and provides another valuable dieting tool in your arsenal.

While we like to keep our apps simple and easy to use, new features are always a plus! If you have an idea or feature request, let us know!

Cari dan melacak BMR Anda (Basal Metabolic Rate) dengan mudah menggunakan BMR kalkulator & tracker.

BMR merupakan jumlah minimal energi (kalori) yang dibutuhkan tubuh Anda untuk tetap hidup dan dapat berguna ketika mencoba untuk menurunkan berat badan. Hasil ini dapat ditemukan dengan menggunakan persamaan Harris-Benedict.

CARA Basal Metabolic Rate DIGUNAKAN -----------------------------

Menggunakan angka ini sebagai garis dasar, menambahkan semua kalori yang terbakar tambahan Anda (berdasarkan pada seberapa aktif Anda) untuk datang dengan TDEE Anda (pengeluaran energi total harian).

Jika TDEE Anda cocok Kalori Daily Intake Anda, Anda akan menjaga berat badan Anda. Meningkatkan TDEE Anda lebih asupan kalori harian Anda dan Anda akan kehilangan berat badan.

BAGAIMANA INI KALKULATOR BMR KARYA -----------------------------

Masukkan informasi Anda baik Metrik atau pengukuran Imperial.

Hasil secara otomatis dihitung sebagai Anda memasukkan informasi Anda.

FITUR ---------------------------------

★ BMR CALCULATOR LOGGING & TRACKING

Semua hasil dapat login ke dalam jurnal pelacakan untuk diperiksa nanti. Umum catatan, tanggal, waktu dan ikon dapat diterapkan untuk setiap entri. Semua hasil dapat Diedit.

★ IMPOR DATA / EKSPOR (baru)

Ekspor riwayat Anda sebagai file CSV untuk review atau transfer ke perangkat yang berbeda.

√ Disimpan untuk SD Card Anda (atau internal) di dalam folder ‘Dokumen’

√ Disimpan sebagai dipisahkan koma file CSV.

√ sejarah Masuk saja

Catatan khusus untuk perangkat masih berjalan pada SDK Versi 18 (Jelly Bean) dan di bawah. CSV ini akan diekspor ke folder ‘download’ dan Anda akan memerlukan aplikasi browser file diinstal untuk mengimpor.

★ Basal Metabolic Rate Informasi

Ini termasuk informasi umum tentang cara manual menghitung BMR Anda dengan menggunakan salah metrik atau imperial pengukuran, bersama dengan tips umum.

★ TERANG & DARK APP THEME SELEKSI

Untuk memudahkan anda kami termasuk pilihan untuk memilih antara dua tema aplikasi yang berbeda.

★ SISTEM PENGUKURAN IMPERIAL OR METRIK

Nomor dapat menjadi masukan baik Pounds atau Kilogram. Hasil akan selalu kalori.

★ ENTRIES EDIT PAST

Berguna Jika Anda perlu mengubah tanggal atau waktu, dihitung hasilnya, gambar atau jurnal entri hasil masa lalu. Pergi ke halaman log daftar dan pilih EDIT.

★ SEJARAH TRACKING LOG

Di sinilah keajaiban kalkulator BMR kami benar-benar bersinar! Lihat semua entri masa lalu Anda baik daftar, kalender atau grafik. Anda dapat mengedit entri terakhir dari daftar. kontrol charting canggih kami memungkinkan Anda untuk mencubit zoom.

AKAN PRO

Untuk menjadi dimuka: ada satu IAP, yang digunakan untuk mengaktifkan versi PRO dari aplikasi ini. Upgrade ke versi PRO memungkinkan pengeditan entri terakhir, menghilangkan semua iklan dan hibah akses gratis ke upgrade di masa mendatang.

kalkulator & tracker BMR kami adalah cara paling sederhana untuk membantu menjaga rekor berjalan perubahan Basal Metabolic Rate Anda dan menyediakan alat lain diet yang berharga dalam gudang senjata Anda.

Sementara kita ingin menjaga aplikasi kita sederhana dan mudah digunakan, fitur baru selalu plus! Jika Anda memiliki permintaan ide atau fitur, beritahu kami!